Payudara adalah bagian tubuh dari wanita yang sangat perlu dijaga kesehatannya serta di jaga pula keindahannya. Ya brul sekali, payudara tersebut merupakan salalsatu aset bagian yang terpenting pada tubuh wanita yang jika tidak dirawat dengan baik akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang membahayakan wanita. Namun apabila meski telah di dijaga dengan sangat baik, tidak jarang payudara kadang payudara terasa nyeri.
 |
| Ilustrasi : mt.sohu .com |
Heem akan tetapi Anda tak perlu khawatir, tidak semua nyeri di payudara adalah tanda-tanda dari adanya penyakit yang membahayan. Seprti yang telah ilansir dari laman prevention.com, ada banyak hal yang bisa menyebabkan payudara kadang - kadang menjadi sakit terasa nyeri. Di bawah ini bebrapa yanng mungkin menjadi penyebab payudara Anda terasa sakit :
1. Nyeri Pada Saat PMS (Pre-Menstrual Syndrome)
PMS atau pre-menstrual syndrome merupakan sindrom yang terjadi ketika seorang wanita akan mengalami menstruas yang wajib di alamai wanita. Tidak jarang, saat akan datang bulan, seorang wanita akan merasakan rasa nyeri dan sakit di sekitar payudara. Dan bukan hanya bagian payudara yang terasa sakit, saat PMS wanita juga akan sering kali mengalami emosi yang lumayan berlebihan, cepat sekali akan lapar dan haus, perasaannya sangat sensitif, mudah tersinggung dan merasa pegal-pegal di seluruh badan.
Menurut Zhirazian, MD seorang asisten profesor kebidanan, ginekologi dan ilmu reproduksi di Mount Sinai School of Medicine, New York AS, ketika seorang wanita PMS, hormon estrogen yang ada di dalam tubuh wanita akan mudah berubah sehingga tidak jarang memicu rasa sakit di payudara. Dan perubahan hormon estrogen ini sendiri biasanya akan menyebabkan payudara lebih mudah sakit ataupun nyeri.Apabila ketika Anda merasa nyeri payudara menjelang menstruasi, hal ini baik-baik saja dan masih merupakan suatu yang positif.
2. Pengunaan Bra Yang Terlalu Ketat
Jika Anda menggunakan bra terlalu ketat, hal ini dipercaya juga bisa membuat payudara Anda menjadilumayan sakit, nyeri atau bahkan dapat terluka. Bra yang terlalu ketat tidak memberikan ruang yang cukup untuk payudara bernapas. Dan ketika payudara tidak memiliki ruang yang cukup untuk bernapas, hal inilah yang akan memicu berbagai masalah kesehatannya pada payudara Anda sehingga dirasakan seperti tidak nyaman.
So, ketika Anda ingin memiliki payudara yang sehat, jauh dari masalah nyeri ataupun sakit lainnya, usahakan untuk mengenakan bra yang nyaman, tidak terlalu ketat namun tetap mampu menopang dengan baik payudara Anda.
3. Melakukan Olahraga yang Berlebihan
Zhirazian, MD juga mengungkapkan bahwa olahraga yang berlebihan juga sangat memicu rasa nyeri dan sakit pada tubuh khususnya payudara. Olahraga seperti sit up, push up atau angkat beban adalah beberapa olahraga yang sangat memicu timbulnya rasa sakit di payudara seorang wanita.
Tak hanya olahraga yang berlebihan, tidak mengenakan bra atau mengenakan bra yang salah selama olahraga juga menjadi penyebab utama munculnya rasa sakit di payudara. Beberapa study menyebutkan bahwa rasa sakit pada payudara biasa disebabkan karena reaksi berlebih otot yang ada di bawah jaringan payudara saat olahraga.
4. Mengonsumsi Kafein Yang Berlebihan Berlebih
Jika Anda adalah seseorang yang sangat suka minum kopi atau teh, pastikan untuk mulai mengurangi konsumsi kopi dan teh saat ini juga. Study menyebutkan bahwa kandungan kafein pada kopi maupun teh bisa memicu rasa sakit di payudara. Tak hanya menyebabkan rasa sakit di payudara, kafein juga sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh lainnya baik secara fisik maupun psikis.
Ladies, itulah beberapa penyebab rasa sakit di payudara. Selain penyebab di atas, penyebab lain payudara sakit adalah adanya efek samping obat, kemungkinan kista pada tubuh ataupun kemungkinan jaringan tumor serta kanker pada tubuh. Jika Anda mengalami sakit pada payudara secara terus-menerus, jangan segan untuk segera memeriksakan diri ke dokter dan ketahui masalah kesehatan payudara Anda yang sebenarnya. Semoga informasi di atas bermanfaat ya.
